يعد الانزلاق الغضروفي من أشهر أسباب الآم الظهر، وقد يحتاج بعض المرضى الخضوع لجراحة لإصلاح الغضروف المنزلق، وتعد مرحلة ما بعد الجراحة مهمة للغاية، كأهمية إجراء الجراحة ذاتها، لذلك يوصي أطباء العمود الفقري باتباع قائمة من نصائح بعد عملية الغضروف حتى تمر فترة التعافي بأمان.

ما هي مدة التعافي بعد عملية الانزلاق الغضروفي؟

تختلف مدة التعافي بعد العملية من شخص لآخر حسب الحالة الصحية العامة ونوع الجراحة التي خضع لها، وفي أغلب الحالات تتراوح مدة الشفاء بين عدة أسابيع و3 أشهر، وقد يتمكن المريض من العودة إلى الأنشطة اليومية الخفيفة خلال فترة قصيرة مع الالتزام بالتعليمات الطبية، وهي ما سنوضحها تفصيليًا أدناه.

اعرف اكثر عن:آثار الانزلاق الغضروفي

أهم 10 نصائح بعد عملية الغضروف لضمان التعافي

بعد العملية ما عليك سوى اتباع تعليمات الطبيب للمساعدة على التعافي من أثر الإجراء وضمان الحصول على النتيجة المرجوّة، ويشمل ما يصفه الطبيب من نصائح بعد عملية الغضروف ما يلي:

• المشي يوميًا

يعد المشي يوميًا لمسافات قصيرة مع زيادة المسافة تدريجيًا قدر المستطاع من أبرز نصائح بعد عملية الغضروف، لأنه يعزز الدورة الدموية ويساعد على تسريع مدة الشفاء من عملية الانزلاق الغضروفي، وأيضًا يحافظ على قوة العضلات.

اقرا عن:هل المشي مفيد لمرضى الانزلاق الغضروفي

كما يُنصح بتجنب الأنشطة التي تتطلب الانحناء أو الالتواء أو رفع أشياء ثقيلة أو دفعها، وأيضا تجنّب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.

• تناول الأدوية المسكنة بانتظام للحد من الألم

تناول الأدوية المسكنة للألم طبقًا لوصف الطبيب للحد من الألم، وتطبيق الكمادات الدافئة على موضع الألم، ولكن ليس على الجرح مباشرة، كما يساعد التدليك على تخفيف الألم.

• الاهتمام بالتغذية الصحية من أجل تعافٍ أسرع

يجب اتباع نظام غذائي صحي قليل الدسم غني بالخضراوات والفواكه مع تجنب الأطعمة الدسمة، وذلك لأن التغذية السليمة تساعد على التعافي، كما تساعد على عدم اكتساب وزن زائد.

العناية بالجرح لتجنب الإصابة بالعدوى

نستكمل معكم أهم الـ تعليمات بعد عملية الغضروف بشرح كيفية العناية بالجرح، إذ يُوصي بالحفاظ على نظافة وجفاف الجرح لمدة 4 أيام على الأقل بعد الجراحة، مع تجنب الجلوس في أحواض المياه -البانيو- حتى يلتئم الجرح تمامًا.

وينبغي الانتباه إلى موعد فك الغرز إذا لزم الأمر، لكن غالبًا تُغلق الشقوق باستخدام غرز تذوب من تلقاء نفسها.

وإجابةً على سؤال “متى يلتئم خياطة الغضروف؟” نجد أنه عادة يلتئم الجرح الخارجي خلال 10 إلى 14 يومًا، بينما يحتاج التعافي الكامل فترة أطول، لذلك يجب العناية بالجرح جيدًا لتجنب العدوى.

• اتباع وضعية صحيحة في أثناء النوم لتخفيف الضغط على العمود الفقري

بعد الجراحة سوف يشرح الطبيب كيفية النوم على السرير أو النهوض منه بصورة صحيحة حتى لا يتأذى العمود الفقري، أما عن وضعية النوم المناسبة بعد العملية فهي النوم على الظهر مع رفع أعلى الظهر والكتفين والرأس قليلًا باستخدام الوسائد، مع وضع وسادة تحت الركبتين.

اعرف عن: طريقة النوم الصحيحة لمرضى الانزلاق الغضروفي

• تجنب الجلوس لفترات طويلة

ردًا على سؤال “متى أستطيع الجلوس بعد عملية الغضروف؟” نجد أنه عادة ما يُسمح بالجلوس بعد العملية لفترات قصيرة لا تتجاوز 15 إلى 30 دقيقة، مع ضرورة تغيير الوضعية باستمرار، وتجنب الجلوس لفترات طويلة في الأيام الأولى لتقليل الضغط على العمود الفقري، ويمكن بعدها النهوض للمشي 10 دقائق.

• ارتداء دعامة الظهر حسب تعليمات الطبيب

إذا وصف الطبيب دعامة للظهر فيجب ارتداؤها وفق التعليمات لدعم وتثبيت الظهر والرقبة والحد من حركة العمود الفقري.

• طلب المساعدة من الأهل والأصدقاء

يمكن الاعتماد على الأهل أو الأصدقاء في أداء بعض الأعمال المنزلية لتخفيف الأعباء عنك.

• البدء في جلسات العلاج الطبيعي والتأهيل البدني في الموعد المحدد

العلاج الطبيعي جزء مهم من التعافي بعد عملية الغضروف، لأنه يساهم في استعادة القوة والمرونة، ويساعد الطبيب المتخصص في تطبيق التمارين بالطريقة الصحيحة.

• الانتباه إلى علامات الخطر التي تستدعي الاتصال بالطبيب

في حال ظهور بعض الأعراض، لا بد من الاتصال بالطبيب على الفور، وتتضمن ما يلي:

• حمى أو قشعريرة.
• نزيف مستمر من الجرح.
• انفتاح الجرح.
• تفاقم الألم.
• ألم في الصدر.
• ضيق في التنفس.
• ألم في الساق.
• سلس البول أو سلس البراز.

وعلى غرار العلامات والأعراض بعد العملية، يأتي سؤال “ما هي الأعراض التي قد تظهر بعد عملية الغضروف؟” وعليه لا بد من التفريق بين الآثار الجانبية والأعراض طبيعية الحدوث بعد العملية، والمضاعفات التي يمكن أن تحدث بعدها.

فالأعراض السابق ذكرها تُعد من المضاعفات التي تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا، أما الآثار الجانبية التي تزول بمرور الوقت، وتتضمن الألم أو التورم البسيط حول الجرح، أو تنميل خفيف في الساق يبدأ في التلاشي تدريجيًا مع زوال الضغط عن العصب والالتزام بالعلاج.

الأسئلة الشائعة

في إطار سرد نصائح بعد عملية الغضروف فعالة تساعد على الشفاء، توجد بعض الأسئلة التي تتعلق بهذا الموضوع، سنجيب عنها من خلال سطورنا القادمة، وهي:

ما هي علامات نجاح عملية الانزلاق الغضروفي؟

تشمل علامات نجاح العملية تحسن الألم واستعادة القدرة على الحركة، واختفاء التنميل والعودة التدريجية للحياة الطبيعية دون معاناة.

ما الذي يساعد على شفاء الغضروف بشكل أسرع؟

توجد بعض العوامل التي تساعد على الشفاء بصورة أسرع، تتمثل فيما يلي:

• الالتزام بالمشي الخفيف بانتظام.
• شرب كميات كافية من الماء.
• تناول الطعام الغني بالبروتينات والألياف.
• الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي.
• تجنب التدخين.

اعرف اكثر عن:علاج الانزلاق الغضروفي

متى يمكن الانحناء بعد عملية الانزلاق الغضروفي؟

يُمنع الانحناء التام أو الالتواء خلال الأسابيع الأولى بعد العملية، ويُسمح به تدريجيًا تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي وبطريقة صحيحة تعتمد على ثني الركبتين وليس الظهر.

في النهاية.. إن اتباع جميع  نصائح بعد عملية الغضروف هو أهم ما في فترة التعافي، وأيضًا وسيلة جيدة لتجنب تكرار الإصابة بمشكلة الانزلاق الغضروفي، وخاصة النصائح المتعلقة بالنظام الغذائي وتجنّب زيادة الوزن، إذ كما وضحنا سابقًا يعد الوزن الزائد من أهم أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي.